Foto: från öppna källor
Hos sådana människor sprider sig en separat negativ upplevelse automatiskt till alla livssfärer
Icke-verbalt tal, dvs. gester, ansiktsuttryck, kroppshållning och intonation, säger mycket om vårt inre tillstånd. Ord har dock en direkt betydelse, särskilt när det gäller människor som går igenom känslomässiga svårigheter. Det rapporterar Mediafax.
”Olyckliga människor har flera gemensamma drag som är lätta att känna igen. Dessa inkluderar låg självkänsla, negativa tankar, höga nivåer av stress och ångest och en tendens att engagera sig i giftiga relationer. Att identifiera dessa mönster är avgörande för att kunna ge stöd och genomföra gradvisa förändringar”, förklarar man i publikationen.
Första meningen: ”Jag kommer ingenstans.”
Hos sådana människor sprider sig en enda negativ upplevelse automatiskt till alla områden i livet. Ett misslyckande blir ett bevis på att allt går dåligt. Därför blockerar ett sådant snedvridet tänkande förmågan att känna igen verkliga framgångar.
Andra meningen: ”Det är alltid samma sak.”
Sådana ord återspeglar uppfattningen av livet som något monotont och meningslöst. Det hänger samman med att man förlorar intresset för vardagen.
”Man kan inte längre lägga märke till förändringar, framsteg eller positiva stunder. Allt ser likadant ut, oavsett vad som faktiskt händer”, betonas det i materialet.
Den tredje frasen: ”Varför försöka om det ändå kommer att gå dåligt?”
För människor som yttrar denna fras verkar varje försök meningslöst innan det ens har börjat. Följden blir att de överger handlingen innan den ens har påbörjats och förstärker tron på att förändring är omöjlig.
Det första steget till känslomässig lycka
För att övervinna sådana hinder måste vi ändra vårt sätt att tala. Det inre och yttre talet formar hur vi uppfattar verkligheten. Att förstå sådana fraser, hos oss själva eller hos andra, öppnar därför vägen till förändring.
”Om dessa tanke- och talmönster påverkar det dagliga livet rekommenderar experter att man konsulterar en psykolog. Gradvisa förändringar med professionellt stöd kan förändra det sätt på vilket en person förhåller sig till sig själv och världen”, försäkrade publikationen.
Kommentarer:
