Foto: från öppna källor
Många egenskaper hos vuxna formas av vissa förhållanden i barndomen
Källa:
Behovet av att ständigt kontrollera allt i vuxen ålder har ofta sina rötter i barndomen. Enligt psykologer uppstår ett sådant beteende ofta hos personer som vuxit upp under förhållanden med känslomässig instabilitet eller brist på känslomässigt stöd från föräldrarna. Bolde skriver om det.
Specialister konstaterar att det handlar om nervsystemets anpassning till en miljö där säkerheten inte var garanterad. Under sådana förhållanden tvingas barnet att ständigt vara på sin vakt för att kunna förutse eventuella faror.
”Barn behöver förutsägbarhet. Inte perfektion, men förutsägbarhet. En känsla av att världen fungerar enligt regler som de kan lära sig, att deras vårdnadshavare kommer att reagera konsekvent och att det som fungerade igår sannolikt kommer att fungera idag”, heter det i artikeln.
Om föräldrar beter sig inkonsekvent – deras humör förändras plötsligt eller de är känslomässigt otillgängliga – kan barnet inte slappna av, skriver författaren. Som svar bildas hypervaksamhet: barnet ”skannar” ständigt av situationen och försöker förutse vad som kommer att hända härnäst. Med tiden förvandlas detta till ett behov av att kontrollera allt runt omkring dem.
En studie som publicerades i Nature Neuroscience visade att sådana upplevelser till och med kan påverka hjärnans utveckling, i synnerhet de områden som ansvarar för känslor och beslutsfattande. Som ett resultat kan känslor av ångest och kontrollbehov kvarstå även när det inte längre finns något verkligt hot.
Psykologer betonar att inte bara föräldrarnas instabila beteende, utan även deras känslomässiga frånvaro kan leda till samma konsekvenser. Om ett barn inte får tillräckligt med känslomässigt stöd vet det inte om det kommer att få svar på sina behov. Detta skapar också en känsla av oförutsägbarhet.
I sådana fall blir kontroll en slags strategi: barnet försöker ”förtjäna” stabilitet genom att göra allt perfekt och undvika misstag.
Illusion av säkerhet
I vuxen ålder omvandlas detta tankemönster till en tro: om allt är välplanerat och alla risker är beaktade kommer inget ont att hända.
Och denna övertygelse är inte rationell eftersom den inte påverkar nervsystemet på samma sätt som tidiga erfarenheter gör. Även om en person på ett rationellt sätt kan inse att så inte är fallet, kvarstår rädslan på nervsystemets nivå. Det är därför som även mindre förändringar eller osäkerhet kan orsaka intensivt obehag, skriver författaren.
Samtidigt har ett sådant beteende ”plus”: dessa människor är ofta ansvarstagande, organiserade och kan agera effektivt i krissituationer.
Hur det påverkar relationer
Behovet av kontroll visar sig ofta i samspelet med andra. Det kan handla om en ovilja att delegera uppgifter, en önskan att kontrollera allt eller oro för att ändra planer.
Ibland kan en sådan person verka vara överdrivet krävande eller perfektionistisk. Men som psykologer påpekar är det oftast rädsla snarare än en önskan att dominera som ligger bakom detta.
Priset för ständig övervakning
Det ständiga behovet av att hålla allt under kontroll är utmattande. Mycket resurser går åt till att planera, analysera och förutse potentiella problem.
På utsidan kan det se ut som effektivitet och ansvar, men på insidan känner sig personen ofta stressad och trött. Enligt psykologer tenderar sådana människor att vara några av de mest pålitliga, men också några av de mest utmattade.
Vad ligger bakom detta beteende
Författaren sammanfattar: I centrum för denna modell står ett barn som inte fick tillräckligt känslomässigt stöd. För att klara sig utvecklade han kontrollstrategier som hjälpte honom att anpassa sig. I vuxen ålder fortsätter dock dessa mekanismer att fungera automatiskt även om faran inte längre är närvarande.
Därför är människor som försöker kontrollera allt inte ”komplexa” individer, utan sådana vars nervsystem en gång i tiden lärde sig att överleva i en instabil miljö och fortfarande fungerar enligt de gamla reglerna.
Webbplatsen är inte säker! Alla dina uppgifter är i fara: lösenord, webbläsarhistorik, personliga foton, bankkort och andra personuppgifter kommer att användas av angripare.
