En psykiater sa att nyckeln till ett hälsosamt åldrande är relationer med människor.
Den viktigaste faktorn som bestämde människors inställning till sitt liv vid 80 års ålder var inte deras inkomst / foto pixabay.com
VegOuts skribent och redaktör Lachlan Brown frågade en åttioårig vietnamesisk man vid namn Tam, som äger ett kafé, vad framgång betydde för honom när han såg tillbaka i backspegeln.
”Han rörde långsamt om i kaffet. Sedan sa han på engelska, vilket var bättre än han brukade visa: ’Framgång är att jag fortfarande är här. Och att min fru fortfarande tittar på mig på samma sätt som hon gjorde 1974”, citerade en journalist mannen.
Han sa inte ett ord om pengar, karriär eller kaféet som han byggde upp från grunden efter Vietnamkriget.
”Genom åren har jag ofta ställt olika versioner av den här frågan. Till min farfar innan han dog. Till äldre män som spelar kinesiskt schack nära Tao Dan Park. Pensionerade lärare, pensionerade militärer, en nittioenårig nunna i ett kloster i Hue. Svaren varierar i detalj. De varierar nästan aldrig i kategori”, sa Brown till mig.
Vad den faktiska forskningen visar
Harvard gjorde en gång en studie där man följde samma grupp män sedan 1938. När de fyllde 80 och 90 år hade forskarna nästan ett århundrades data om vad som verkligen utgjorde deras liv och hur de kände för det.
Den viktigaste faktorn som avgjorde hur människor kände för sina liv vid 80 års ålder var inte deras inkomst, jobbtitel, karriärprestationer eller ens deras kolesterolnivåer vid 50 års ålder. Det var kvaliteten på deras nära relationer.
”Nyckeln till ett hälsosamt åldrande är relationer, relationer, relationer”, säger psykiatrikern George Wyant, som ledde studien mellan 1972 och 2004.
Fyra saker som äldre människor faktiskt minns om sig själva
Enligt Brown är det fyra kategorier som sticker ut i de samtal han har haft och den forskning han har läst.
Den första är människor
”Inte ’min familj’ som ett abstrakt begrepp, utan specifika människor. En hustru. En son. En syster som de inte pratade med på tio år och sedan började igen. En vän från grundskolan. En gammal granne. Namn kommer lätt till minnet. Men inte prestationer”, konstaterade redaktören.
Det andra är ögonblicken
”Små, specifika, oftast helt värdelösa ur en professionell synvinkel. En eftermiddag på en viss strand. En lång bilresa någonstans. Kvällen då regnet började falla och barnen sprang in i huset och skrattade. Ingen pratar om den kvartalsplan som de gjorde 1987”, förklarade författaren.
Den tredje är karaktären som de förvärvade eller inte förvärvade
Enligt Brown har människor denna faktor som löper genom nästan varje konversation.
”Jag blev en person som kunde hantera min ilska utan att föra den vidare till andra.”
”Jag blev snällare än vad min far var.”
”Jag slutade att behöva ha rätt.”
Äldre människor utvärderar inte sig själva utifrån vad de har byggt upp, utan utifrån vem de har blivit under processen med att ”bygga upp” sina liv.
Det fjärde är vad de inte har gjort men skulle vilja göra
”En resa som de aldrig gjorde. Ett brev som aldrig skrevs. En ursäkt som de aldrig framförde. Det kreativa projekt som de övergav i trettioårsåldern för att bli ansvariga. Dessa ångerkänslor uttrycks vanligtvis utan självömkan, vilket på något sätt gör dem ännu svårare att höra”, konstaterade redaktören.
Vad mer Mr Tam berättade för journalisten
Brown frågade honom också vad han skulle råda honom – en 38-årig man med en ung dotter och sitt eget företag. Han tänkte ett ögonblick och sa:
”Du är redan framgångsrik. Du har bara inte märkt det ännu.
”Han skämtade inte. Han menade exakt det. Om framgång i slutändan mäts genom närvaron av vissa människor i ditt liv och kvaliteten på din uppmärksamhet på dem, då har jag redan det nödvändiga materialet. Min fru. Min dotter. Några gamla vänner. En kropp som fortfarande springer längs floden på morgnarna. Morgnarna själva”, uttryckte författaren till materialet.
Läs också:
Andra intressanta material
Tidigare skrev My att detta kvinnliga namn på 80-talet var extremt populärt, men idag har det nästan försvunnit. Vi pratar om namnet Renata, som kom in på listan över de vanligaste namnen för tjejer 1965.
Det rapporterades också att i USA svarade en 91-årig kvinna inte på sin telefon, vilket skrämde hennes släktingar. Enligt en ljudinspelning som media fått tag på hittade polisen kvinnan i hennes sovrum där hon spelade videospel.
