Forskare förklarade om det är värt att ersätta läkemedel med receptfria kosttillskott.
Forskare har förklarat om fiskolja kan bidra till att sänka kolesterolet / foto pxhere.com
Nya medicinska riktlinjer avråder från att använda fiskolja eller andra receptfria kosttillskott för att kontrollera kolesterolnivåerna. Detta enligt Verywell Health i en artikel vars innehåll kontrollerats av apotekaren Erica Prouty.
Det noteras att enligt uppdaterade riktlinjer minskar fiskolja inte signifikant LDL, eller ”dåligt” kolesterol, och är inte ett effektivt alternativ till receptbelagda läkemedel – statiner. I vissa fall kan intag av detta tillskott till och med försämra hjärthälsan. Detta är i synnerhet enligt en studie publicerad i tidskriften Nutrients.
Enligt Donald Lloyd-Jones, MD, medlem av American Academy of Public Health och medförfattare till de nya kolesterolriktlinjerna, finns det ”ingen fördel” med att använda kosttillskott för att behandla kolesterol eller minska risken för aterosklerotisk kardiovaskulär sjukdom.
”Det finns många bevis och de visar tydligt att kosttillskott är slöseri med tid och pengar för att behandla kolesterol och försöka minska risken för hjärtinfarkt och stroke”, säger han.
Läs också:
Fiskolja kan till och med försämra hjärthälsan
I vissa fall kan tillskott av fiskolja höja LDL-kolesterolnivåerna och öka risken för förmaksflimmer eller oregelbunden hjärtrytm. Detta framgår av en studie som publicerats i Ahajournals. Även McGovern Medical School professor i kardiovaskulär medicin, MD, sa att han har observerat sådana effekter av fiskolja hos sina patienter.
”Patienterna tror ofta att tillskottet är ett ’naturligt’ alternativ till statiner eller annan beprövad behandling, och detta kan leda till att LDL- eller triglyceridnivåerna underbehandlas i flera år”, säger Higgins.
Enligt en studie som publicerats på MedlinePlus-plattformen kan fördröjning av evidensbaserade behandlingar öka risken för hjärtinfarkt eller hjärtsvikt i framtiden.
I artikeln förklaras att kosttillskott, till skillnad från receptbelagda läkemedel, inte genomgår samma rigorösa säkerhets- och effektivitetstester, så de kan innehålla föroreningar och kanske inte vara effektiva.
”Receptfria fiskoljetillskott har låg halt av en viktig ingrediens (EPA – eikosapentaensyra,” red.) och kräver minst 10 tabletter per dag för att uppnå någon potentiell nytta”, säger Llyod-Jones.
Samtidigt noteras det att det finns en receptbelagd mängd fiskolja. Det rör sig om icosapent ethyl, som fortfarande rekommenderas som behandling av hjärt-kärlsjukdom för vissa högriskindivider. Det är en renad högdoserad form av omega-3-fettsyran EPA, som har visat sig fungera tillsammans med statiner.
Kosttillskott ska inte ersätta diet eller medicinering
Istället för att överbelasta din kropp med kosttillskott föreslår publikationen att du försöker lägga till mer fisk i din kost. Fisk och skaldjur kan till exempel minska risken för stroke.
”Men att äta mer fisk garanterar inte heller en perfekt kardiovaskulär hälsa. Genetik och familjehistoria påverkar kolesterolnivåerna, så ibland behövs fortfarande statiner tillsammans med livsstilsförändringar”, står det i artikeln.
Om du tar fiskoljetillskott i stället för statiner kommer du enligt Lloyd-Jones ”nästan inte att vinna någonting förutom en smalare plånbok, lite magbesvär och rapningar med fisksmak eller fisklukt”.
My har tidigare skrivit om den bästa frukosten för hjärtat. Det noterades att tre kardiologer, som tillfrågades om det, sa att för att upprätthålla hälsan i hjärt-kärlsystemet bör frukosten vara havregryn med bär och grekisk yoghurt. Enligt läkarna är havregryn rika på fibrer, bär är viktiga eftersom de är en kraftfull källa till antioxidanter, och grekisk yoghurt ger protein och probiotika som stöder aptiten och den metaboliska hälsan.
